Показано 8 результати

Фільтри
Показати 24 36 48
Витаминная смесь из сухофруктов
Закрити

Витаминная смесь из сухофруктов

Витаминная смесь из сухофруктов очень полезна и питательна, ее легко готовить, и она прекрасно хранится; кроме того, она еще и вкусная. Сложно переоценить всю пользу этой заготовки, ведь она сохраняет свои свойства длительное время. Сухофрукты широко используются для здорового, спортивного питания, а также для профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являясь настоящим биостимулятором. Витаминная смесь очень полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, для нормализации уровня гемоглобина в крови. Рекомендуется также при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Принимать взрослым по 1 – 2 ст. л. 3 раза в день, детям с трех лет – по 1 ч. л. 2 раза в день перед едой.

[vc_row][vc_column][woodmart_popup color="primary" size="large" align="left" title="приготовить/применить"][vc_column_text]
Приготовление: Орехи просушить на сухой сковороде 5 минут (не жарить). Лимоны порезать на кусочки, удалить косточки. Сухофрукты помыть; если очень сухие, залить кипятком на 20 минут, просушить. Прокрутить на мясорубке орехи, потом лимоны с кожурой и сухофрукты. Добавить мед, все хорошо перемешать. Разложить смесь по банкам. Хранить в холодильнике. По желанию можно добавить 1/2 корня имбиря и по 200 г инжира, фиников, фундука.
[/vc_column_text][/woodmart_popup][/vc_column][/vc_row]
Витаминное лакомство на завтрак
Закрити

Витаминное лакомство на завтрак

Очень вкусный и полезный завтрак, хотя может быть использован и как легкий ужин. Если не хочется сладкого, вместо меда и кленового сиропа можно добавить кефир или простоквашу. Пророщенные зерна очень легки для усвоения и при этом очень питательны. Ростки зерен в наше время признаны средством лечения опухолей. Они повышают иммунитет человека, делают его стойким к простудным заболеваниям. Благотворно влияют на кожу, волосы, повышают работоспособность, избавляют от усталости. Употребление ростков зерна нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов.

[vc_row][vc_column][woodmart_popup color="primary" size="large" align="left" title="приготовить/применить"][vc_column_text]
Приготовление: 1 банан очистить и нарезать кружочками, 3 шт. очищенного грецкого ореха измельчить и добавить к банану, сюда же добавить 3 ст. л. пророщенного овса, 1 ч. л. семян чиа. Все смешайте в тарелке и полейте кленовым сиропом или медом – 1 ч. л.
[/vc_column_text][/woodmart_popup][/vc_column][/vc_row]
Зеленый коктейль на спирулине
Закрити

Зеленый коктейль на спирулине

Спирулина – полезная и питательная микроводоросль. В ее составе – большое количество легкоусвояемого белка, 8 незаменимых аминокислот, много витаминов и микроэлементов. По сути это натуральный полезный продукт, который можно спокойно употреблять когда угодно и сколько угодно. Замороженная спирулина сочетается с любыми напитками и фруктами комнатной температуры: положить в стакан, залить фрешем/соком/кефиром/водой, добавить по вкусу мед либо фрукты, размешать до однородной массы ложкой или блендером. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов быстрого приготовления.

Коктейль "Спирулина с корицей"
Закрити

Коктейль “Спирулина с корицей”

Этот коктейль – настоящий спирулиновый рай с фруктами и корицей. Готовится просто и быстро, а главное – это вкусно и полезно. Положите в блендер одну порцию живой замороженной спирулины, добавьте 1/2 банана, свежей или замороженной клубники 5 – 6 шт., мед – 1 ч. л., полстакана натурального йогурта, полстакана молока, щепотку корицы. Хорошо взбейте. Наслаждайтесь!

Коктейль "Ягодная свежесть"
Закрити

Коктейль “Ягодная свежесть”

Этот коктейль зарядит энергией и свежестью с утра на целый день! Спирулина – 1 упак., стакан кокосового молока, по полстакана свежих или замороженных ягод, добавить 2 – 3 кружочка ананаса. Все, что надо сделать, – сложить все ингредиенты в блендер и хорошо взбить. С добрым утром!

Коктейль"Фруктово-Овощной со спирулиной"
Закрити

Коктейль”Фруктово-Овощной со спирулиной”

Живой спирулины – 1 упак., стакан миндального молока, по 1/2 авокадо и яблока почистить и порезать на небольшие кусочки, 1/2 упаковки микро -грина; все ингредиенты сложить в блендере и взбить до получения однородной массы. Если коктейль покажется густым, можете еще добавить миндального молока.

Салат из пророщенной пшеницы "Здоровье"
Закрити

Салат из пророщенной пшеницы “Здоровье”

Пророщенную пшеницу можно есть в натуральном виде, а также добавлять в кашу или разнообразные салаты; можно заправлять молоком, кефиром или простоквашей. Однако желательно не подвергать зёрна термической обработке, так как в этом случае лечебное действие пшеницы значительно уменьшается. Особенно полезно употреблять пророщенные зёрна на завтрак. Пророщенная пшеница улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепляет иммунитет‚ препятствует развитию авитаминоза и анемии, а также преждевременному старению, помогает организму бороться с инфекциями и простудными заболеваниями.

[vc_row][vc_column][woodmart_popup color="primary" size="large" align="left" title="приготовить/применить"][vc_column_text]
Приготовление: Возьмите морковь, свежее яблоко, грушу – все по 1 шт., натрите на крупной терке; можно добавить мелко нарезанные сухофрукты, например, курагу или кислый сорт изюма. Покрошите толчёные орехи – 30 г и микрогрин – молодую зелень люцерны или подсолнуха. Добавьте пропущенные через мясорубку пророщенные зёрна пшеницы – 4 ст. л., заправьте мёдом – 1 ст. л. или лимонным соком по вкусу.
[/vc_column_text][/woodmart_popup][/vc_column][/vc_row]
Стоп стресс
Закрити

Стоп стресс

Одна из серьезных проблем современного общества – это стресс. Именно он является одним из основных факторов, которые вызывают большинство заболеваний – от сердечных до сахарного диабета. Стресс окружает нас повсюду, как бы мы ни старались от него скрыться. Проблемы на работе, семейные неурядицы, препятствия на пути к достижению цели – все эти факторы провоцируют развитие стресса. Вначале мы не обращаем внимания на незначительное недомогание, головную боль, плохой сон, сыпь на лице, отсутствие аппетита, нарушение стула. Однако все эти симптомы указывают, что в организме уже происходят процессы, связанные со стрессом и постоянными переживаниями. Да, с нервной системой шутки плохи. Все мы знаем, что нервная система не восстанавливается, а значит ее надо беречь и правильно подпитывать. Эта специально подобранная программа снимает напряжение.