Перекусы-хлебцы
Оцените полезный и живой продукт, который изготовлен вручную без термообработки, дрожжей, сахара и глютена. Диетические хлебцы – ими можно похрустеть, а также добавить легкие овощные намазки; особенно подойдут нежные вегетарианские паштеты.
Схожі товари
Закрити
Булгур с мясом и овощами в мультиварке
Один из очень знаменитых, сытных, вкусных и оригинальных рецептов. Вкус этого блюда не оставит вас равнодушным в любом случае. А его аромат приведет вас в восторг! Для приготовления булгура можете использовать абсолютно любое мясо. В холодное время года можете использовать смесь замороженных овощей.
[vc_row][vc_column][woodmart_popup color="primary" size="large" align="left" title="приготовить/применить"][vc_column_text]
Ингредиенты: крупа булгур 1/2 стакана, мясо (курица, свинина, говядина) 350 г, крупные морковь, лук, болгарский перец по 1 шт., оливковое масло 2 ст. л., перец, соль по вкусу, 1,5 ст. воды, сливочное масло 50 г. Приготовление: Сначала нарезаем маленькими кусочками мясо, разогреваем оливковое масло в мультиварке и обжариваем мясо до золотистого цвета в режиме «жарка». Тем временем промываем тщательно булгур и оставляем на несколько минут подсохнуть . Добавляем булгур к мясу и обжариваем еще пятнадцать минут. Нарезаем все овощи и выкладываем их в мультиварку со сливочным маслом, добавляем перец и соль. Заливаем все кипячёной горячей водой. Готовим в режиме «каша».
[/vc_column_text][/woodmart_popup][/vc_column][/vc_row]
Закрити
Фрукты-природные антиоксиданты
В этой рубрике вы сможете узнать всю правду о полезности и калорийности любимых фруктов. Например, банан – это уже привычный и почти каждодневный фрукт украинцев, которым можно быстро утолить голод. А что он дает нашему организму, кроме насыщения? Банан – самый калорийный фрукт (89 ккал/100 г), который не содержит жиров и считается очень питательным. Он также снижает уровень холестерина, улучшает состояние кишечника, устраняет мышечные спазмы, регулирует работу нервной системы. Виноград (67 ккал/100 г) на 80% состоит из воды, поэтому очень хорошо питает организм. Кальций в его составе стимулирует работу печени, очищает кровь. Является сильнейшим антиоксидантом. Киви (61 ккал/100 г) – это тоже достаточно калорийный фрукт, но отличается высоким содержанием витамина С и способностью улучшать пищеварение. Также в киви содержатся калий и натрий, которые предупреждают отечность и помогают контролировать кровотечение. Манго (60 ккал/100 г) – его наиболее полезными составляющими являются витамины А, С, Е. Груша (57 ккал/100 г) – благодаря своим составляющим (вода – 85%, сахар – 40%, клетчатка – 3%) считается легким, очищающим и питательным фруктом. Также этот фрукт поддерживает кровяное давление на естественном уровне. Яблоко (52 ккал/100 г) – это низкокалорийный, питательный фрукт, который помогает уменьшить уровень холестерина, избавиться от запоров и тяжести в желудке.
Закрити
Запеченное мясо “под шубой”
Такое блюдо всегда вкусно! И готовится, и съедается очень быстро. Мясо – по вкусу: говядина или свинина. С таким рецептом можно не только накормить семью, но и быстро встретить гостей.
[vc_row][vc_column][woodmart_popup color="primary" size="large" align="left" title="приготовить/применить"][vc_column_text]
Ингредиенты: мякоть свинины или говядины 400 – 500 г, по 2 шт. крупных луковиц и картофелин, 2 шт. яиц, йогурта 200 г, огурцы соленые, специи. Приготовление: Мясо нарезать вдоль волокон на небольшие плоские куски, немного отбить. Уложить в антипригарную форму, посолить и добавить специи. На мясо выложить нарезанный полукольцами лук, нанести слой йогурта. Картофель очистить и нарезать кольцами, выложить на мясо. Сверху – нарезанные кружочками огурцы и еще один слой лука. Залить все оставшимся йогуртом, а также предварительно взбитыми до пены яйцами. Форму помещаем в духовку на 50 минут при температуре 180 градусов.
[/vc_column_text][/woodmart_popup][/vc_column][/vc_row]
Закрити
Модный детокс
Качественная процедура детокса будет идеальной именно в летний период, когда в изобилии представлены летние овощи и фрукты. Они имеют исключительное значение для организма. Диетологи выделили вполне обычные продукты, которые помогут в очищении организма в целом. Например, сельдерей прекрасно справляется с очисткой почек и крови. Капуста очищает органы ЖКТ и облегчает переваривание пищи. Свекла помогает печени – главному органу “очистки” организма. Яблоки выводят тяжелые металлы и химические добавки в пище. Петрушка препятствует образованию камней в почках. Лук выступает в качестве профилактики тромбоза.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.