Фруктово-овочеві чіпси
33,00 грн – 59,00 грн
Такой перекус абсолютно натуральный, не содержит красителей и ароматизаторов. Это еще и очень полезный и диетический перекус, который не влияет на набор веса и не дает расстройства пищеварения. Так что, если вы немного проголодались, а до полноценного приема пищи еще далеко, смело можете подкрепиться овощными или фруктовыми чипсами. Их очень удобно брать с собой на прогулку, тренировку, в офис, и они очень красиво смотряться во фруктовнице на обеденном столе.
Схожі товари
Закрити
“Антидепрессивная” диета
Такой режим питания называют «антидепрессивной» диетой. В ее составе – сырые овощи, которые вам нужно готовить самим. Это морковь, кабачки, свекла, капуста цветная и брокколи. Также вам надо включить в рацион семечки, орехи, рыбу и оливковое масло – пусть не каждый день, но раза три в неделю обязательно. Вашему организму также нужны пробиотики: кефир, простокваша, а также маринованные огурцы, квашеная капуста. И наконец, есть специи, которые не просто делают блюдо вкуснее – они насыщают организм антиоксидантами. В частности, это куркума или карри, в состав которого входит куркума.
Закрити
Запеченное мясо “под шубой”
Такое блюдо всегда вкусно! И готовится, и съедается очень быстро. Мясо – по вкусу: говядина или свинина. С таким рецептом можно не только накормить семью, но и быстро встретить гостей.
[vc_row][vc_column][woodmart_popup color="primary" size="large" align="left" title="приготовить/применить"][vc_column_text]
Ингредиенты: мякоть свинины или говядины 400 – 500 г, по 2 шт. крупных луковиц и картофелин, 2 шт. яиц, йогурта 200 г, огурцы соленые, специи. Приготовление: Мясо нарезать вдоль волокон на небольшие плоские куски, немного отбить. Уложить в антипригарную форму, посолить и добавить специи. На мясо выложить нарезанный полукольцами лук, нанести слой йогурта. Картофель очистить и нарезать кольцами, выложить на мясо. Сверху – нарезанные кружочками огурцы и еще один слой лука. Залить все оставшимся йогуртом, а также предварительно взбитыми до пены яйцами. Форму помещаем в духовку на 50 минут при температуре 180 градусов.
[/vc_column_text][/woodmart_popup][/vc_column][/vc_row]
Закрити
Напитки при гипертонии
Есть ряд напитков, которые рекомендуется пить при гипертонии. Для снижения артериального давления ученые рекомендуют максимально ограничить количество соли и сахара в ежедневном рационе, а также употреблять фруктовые и овощные соки, натуральные фреши. Соки следует употреблять регулярно и долгосрочно, при этом не забывать пить чистую воду, что позволит нормализовать показатели артериального давления. Эффективным в борьбе с гипертонией является также черный чай. Но есть один нюанс: его необходимо пить без сахара и подсластителей. Позитивно влияет на кровяное давление напиток из чайного гриба “Комбуча”. Этот эликсир содержит пробиотические бактерии, оказывающие позитивное влияние на сосуды. Поможет снизить риск гипертонии и свекольный сок. Аналогичными полезными свойствами обладают зеленые листовые овощи, например, капуста.
Закрити
Фрукты-природные антиоксиданты
В этой рубрике вы сможете узнать всю правду о полезности и калорийности любимых фруктов. Например, банан – это уже привычный и почти каждодневный фрукт украинцев, которым можно быстро утолить голод. А что он дает нашему организму, кроме насыщения? Банан – самый калорийный фрукт (89 ккал/100 г), который не содержит жиров и считается очень питательным. Он также снижает уровень холестерина, улучшает состояние кишечника, устраняет мышечные спазмы, регулирует работу нервной системы. Виноград (67 ккал/100 г) на 80% состоит из воды, поэтому очень хорошо питает организм. Кальций в его составе стимулирует работу печени, очищает кровь. Является сильнейшим антиоксидантом. Киви (61 ккал/100 г) – это тоже достаточно калорийный фрукт, но отличается высоким содержанием витамина С и способностью улучшать пищеварение. Также в киви содержатся калий и натрий, которые предупреждают отечность и помогают контролировать кровотечение. Манго (60 ккал/100 г) – его наиболее полезными составляющими являются витамины А, С, Е. Груша (57 ккал/100 г) – благодаря своим составляющим (вода – 85%, сахар – 40%, клетчатка – 3%) считается легким, очищающим и питательным фруктом. Также этот фрукт поддерживает кровяное давление на естественном уровне. Яблоко (52 ккал/100 г) – это низкокалорийный, питательный фрукт, который помогает уменьшить уровень холестерина, избавиться от запоров и тяжести в желудке.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.