Отображаются все 4 результата

Фильтры
Показать 24 36 48

[:ru]Для поддержания нормального веса, пищеварения и обмена веществ есть нужно часто, но понемногу. Однако перекус должен быть полезным. Булочки, пирожки, чипсы и конфеты — прямой путь к лишним килограммам. Есть нужно примерно 6 раз в день, причем 3 из этих 6 приемов пищи должны быть небольшими здоровыми перекусами. Здоровый перекус — это продукты с высоким содержанием сложных углеводов и полноценных белков . Калорийность их невысокая, тем не менее они дают долговременное утоление голода, улучшают пищеварение, способствуют росту мышечной ткани.[:ua]Для підтримання нормальної ваги, травлення і обміну речовин їсти треба часто, але потроху. Проте перекус повинен бути корисним. Булочки, пиріжки, чіпси і цукерки — прямий шлях до зайвих кілограмів. Їсти потрібно приблизно 6 разів на день, причому 3 з цих 6 прийомів їжі повинні бути невеликими здоровими перекусами. Здоровий перекус — це продукти з великим вмістом складних вуглеводів і повноцінних білків. Калорійність їх невисока, проте вони дають довготривале втамування голоду, покращують травлення, сприяють росту м’язової тканини.[:]

Белковые, фруктовые батончики
Закрыть
19,00 грн44,99 грн

Батончики-мюсли, лакомства из гранолы или других злаков, из меда, хлопьев, орехов и сухофруктов станут отличным вкусным перекусом в первой половине дня. Основа же белково-фруктовых батончиков — сывороточный или соевый белок с добавлением сушеных фруктов и ягод. Белковые батончики особенно рекомендуются тем, кто испытывает физические нагрузки, — спортсменам, постоянным посетителям фитнес-клубов, людям, находящимся в дороге. Абсолютно все батончики полезны и являются отличным вариантом для легкого, вкусного и полезного перекуса. Однако это относится только к тем батончикам, в состав которых не входят сахар, ароматизаторы, красители и консерванты.

Кисломолочные перекусы
Закрыть
17,00 грн47,00 грн

Йогурт, кефир или творог станут вам полезным и вкусным перекусом, если выбирать варианты без сахара. Сделать вкус более ярким помогут летние ягоды, льняные семечки или хлопья мюсли, семена чиа и различные растительные шроты. Кисломолочный продукт в паре с клетчаткой отлично утоляет голод, нормализует обмен веществ и выводит токсины.

Орехи и сухофрукты
Закрыть
25,00 грн135,00 грн

Орехи являются одним из самых здоровых перекусов, так как они содержат растительные ненасыщенные жиры и жирные кислоты Омега-3, необходимые нашему организму. К тому же орехи достаточно удобно взять с собой в дорогу или на работу, и даже съесть несколько штук по пути на совещание, не нужна вилка и не испачкаешь руки. Но надо понимать, что орехи очень калорийны, поэтому на пользу организму пойдут только несколько орешков. Лучшие сухофрукты для перекуса — инжир, курага, чернослив или финики – все эти сухофрукты чрезвычайно полезны для нашего организма.

Хлебцы с овощами, сыром
Закрыть
28,00 грн57,00 грн

Диетические хлебцы – ими можно похрустеть, а также добавить легкие намазки, подойдет нежирный мягкий творог или авокадо. Именно такие варианты принесут вашему организму полезные вещества и минимум вредных жиров. Для вкуса можно посыпать тост солью и специями. Если вы чувствуете сильный голод, можно сверху положить кусочек сыра или половинку вареного яйца. Также можно выбрать хлебцы с семенами льна и подсолнуха, с добавлением овощей или грибов.