Нам понадобится куриное филе — 400 г, бурый рис — 1 стакан, помидоры — 2 шт., сыр моцарелла — 200 г, укроп, петрушка — несколько веточек, куркума, соль, перец по вкусу.
Приготовление: Промыть рис, отварить в течение 25 — 30 мин. Пока рис варится, нарезать филе произвольными кусочками, обсушить, посыпать солью, перцем и карри, можно полить соевым соусом и оставить на 15 минут. На раскаленную сковороду выложить маринованное филе и обжарить 5 — 7 минут с каждой стороны. После выложить на него ломтики помидоров. В последнюю очередь выкладываем ломтики сыра. Накрыть крышкой и дать сыру расплавиться. Выложить куриное филе и рис на тарелку, посыпать рубленой зеленью. Готово. Наслаждайтесь!
Обед 2. Бурый рис/гречка с запеченным куриным филе
13,00 грн – 439,00 грн
Бурый рис — отличный вариант гарнира, он считается более диетическим и низкокалорийным, нежели обычный шлифованный рис. Куриное филе само по себе диетическое, нежное, а в сочетании с помидорами и сыром получается сочным и очень вкусным. Готовится такое блюдо быстро и просто. Удобно брать с собой на работу и разогреть в микроволновке. Калорийность 100 г бурого риса — 112 ккал. Калорийность 100 г готового куриного филе с помидорами под сыром — 130 ккал, отмечается также высокое содержание белка — 17,3 г. В порции 150 г риса и 250 г мяса под сыром — всего 493 ккал.
Похожие товары
Закрыть
Шоколадный пудинг с авокадо
Сложно поверить, что в этом десерте авокадо служит основой воздушной консистенции и насыщает организм полезными жирами. Блюдо не требует тепловой обработки, не содержит глютен, сахар и другие вредные компоненты. Готовится быстро и просто. Десерт очень сытный и вкусный, несомненно удивит вас и ваших гостей.
[vc_row][vc_column][woodmart_popup color="primary" size="large" align="left" title="приготовить/применить"][vc_column_text]Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы — 1/2 части спелого авокадо, 3 ст. л. какао-порошка, 2 ст. л. меда, 2 ст. л. кокосового или миндального молока, 1/2 чашки свежих ягод по вкусу, щепотку соли. Выложите в креманку и поставьте на 1 час в холодильник. Перед подачей на стол украсьте свежими ягодами.
[/vc_column_text][/woodmart_popup][/vc_column][/vc_row]
Закрыть
Завтрак «Питательный омлет с сосисками и тофу»
Вашему вниманию предлагаем вариант завтрака, который легко и быстро готовится, а главное питательный и вкусный. Подойдет как взрослым, так и детям. Домашние яйца с натуральным молоком станут отличным источником белка и кальция, а сыр Тофу с базиликом придаст блюду пикантность и сытость за счет растительного полноценного соевого белка. Рекомендуем готовить блюдо на оливковом или топленом маслах.
Закрыть
Элитная антивозрастная программа по уходу за жирной и комбинированной кожей лица
Серия «Африка» «anti age» для жирной и комбинированной «возрастной» кожи лица специально разработана для вас профессионалами компании «Vigor Cosmetique Naturelle», где используются только натуральные растительные комплексы, биотехнологии, необыкновенно высокая концентрация биологически активных веществ. Косметика Vigor абсолютно безопасна и не вызывает привыкания, не содержит парабенов, канцерогенов, минеральных масел, гормонов, химических консервантов и красителей. Программа создана для активной защиты против старения. Обеспечивает правильное очищение, глубокое и длительное увлажнение и заботливое питание. Комплекс содержит антиоксиданты и пептиды. Кремы и сыворотки приостанавливают процессы старения, легко устраняют первые признаки увядания ― оказывают лифтинговое действие: подтягивают, уплотняют кожу и стимулируют регенерацию клеток. При регулярном использовании она оказывает ярко выраженное терапевтическое действие, усиливающееся со временем. Важно, чтобы уход за кожей был комплексным и ежедневным. Уже после первого применения вы увидите результат, и он вас будет радовать. Об этом говорит и подтверждает огромная «армия» довольных клиенток.
Закрыть
Намазка из авокадо
Вряд ли кто-то еще не слышал о полезных качествах и составе авокадо. Этот плод — кладезь витамина Е и других ценных витаминов и минералов. У авокадо нет яркого вкуса, и не всем по нраву его маслянистая основа, но, добавив специи, травы или лимон, можно сделать очень нежную и вкусную намазку.
[vc_row][vc_column][woodmart_popup color="primary" size="large" align="left" title="приготовить/применить"][vc_column_text]
Приготовление: Авокадо очистить и взбить в блендере вместе с зеленью (кинза по желанию), добавить несколько капель сока лайма, немного морской соли. Эта паста идеально ляжет на кусочек бездрожжевого хлеба или на хлебцы.
[/vc_column_text][/woodmart_popup][/vc_column][/vc_row]
Обзоры
Отзывов пока нет.