Фундук

Этот орех ассоциируется с шоколадно-ореховой пастой, батончиками с рекламы и черным шоколадом с целыми орешками. Но больше всего пользы от сушеных ядер фундука — без обжарки и добавок. Такой фундук содержит в себе много полезных масел и растительный белок, что особо нужно растущим детям и вегетарианцам. Тем, кто регулярно употребляет по несколько ядер фундука, не грозят сердечнососудистые заболевания. Также этот «крепкий орешек» способствует очищению организма от шлаков (в первую очередь печени), повышает иммунитет. Фундук считается несомненным фаворитом по наличию марганца. А без этого микроэлемента организм не будет работать как часы: нарушится работа мозга и нервной системы, «забарахлит» поджелудочная, нарушится жировой обмен и так далее. Поэтому пусть несколько ядер фундука найдут место в вашем рационе. И желательно не в виде шоколадного батончика или шоколадной пасты, в которых больше сахара, чем фундука. Альтернативный вариант — сушеные ядра ореха фундука в чистом виде, которые вы можете приобрести в нашем магазине. Детям желательно употреблять под присмотром взрослых.